Köp adamlar matany gowy görýärler, öýde tort taýýarlanda matça poroşokyny hem garyşdyrmagy gowy görýärler, käbir adamlar bolsa içmek üçin göni matça poroşokyny ulanýarlar.Onda, matany iýmegiň dogry usuly näme?
Japaneseapon matça: Ilki jamy ýa-da aýnany ýuwuň, soňra bir çemçe matça guýuň, takmynan 150ml ýyly suw guýuň (60 dereje ýeterlik), matany çotga bilen çalyň, Japanaponiýa Matça dabarasynyň asyl tagamyny dadyp bilersiňiz.
Matanyň täsiri näme?
(1) Görüşi gowulandyrmak üçin matça içmek
Matça A witamine baý, A witamini bolsa görüş duýgurlaýjydyr.Duýgurlyk “gözüň gowulaşmagy” diýmekdir.
(2) Diş kariesiniň öňüni almak üçin matça içiň
Ftor adam bedeni üçin zerur yz elementlerinden biridir.Ftoridiň ýoklugy süňk ýagynyň we dişleriň saglygyna täsir eder we matça has köp floridli tebigy içgidir.
(3) Pikiriňizi täzelemek üçin matça içiň
Matça ortaça mukdarda kofein saklaýar, şonuň üçin merkezi nerw ulgamyny herekete getirýär.Matadaky üýtgäp durýan ýagyň ysy we ysy bilen, güýçlendiriji we güýçlendiriji.
(4) C witamini goşmak üçin matça içiň
C witaminiň işi soňky ýyllarda köp öwrenildi we ýeterlik C witamini bilen doldurmagyň keseliň öňüni almak we bedeni güýçlendirmek üçin örän peýdalydygy ylalaşyldy.Matçada kartoçka baý C witamini bar, matça çaýynyň temperaturasy gaty ýokary bolmaly däldir, şonuň üçin C witamini ýok bolmaz.Matça içmek, tebigy witamini doldurmagyň iň oňat usulydyr.
(5) Içmek mdiurez we daşlaryň öňüni almak üçin atça
Kofein we matcholin matadaky maddalaryň biridir, böwrek turbalarynyň reabsorbsiýasyny saklap biler.Şol sebäpden, diňe bir peşew çykarmak, böwrekleriň işini güýçlendirmek bilen çäklenmän, böwrek toksinleri we galyndy önümleri gysga wagtda çykarylyp bilinýän, şeýle hem böwrek keselleriniň we daşlaryň öňüni alyp bilýän oňat diuretikdir.
(6) Aşgazan-içege işini gowulandyrmak üçin matça içmek
Matça kislotaly iýmitleri zyýansyzlandyryp we beden suwuklyklarynyň adaty pH (biraz aşgar) saklap bilýän tebigy aşgar içgisi bolan alkaloidleri öz içine alýar.Mundan başga-da, matadaky taninler bakteriýalary saklap biler, kofein aşgazan suwunyň bölünip çykmagyny güýçlendirip biler, ysly ýaglar hem ýagy eräp, iýmit siňdirişine kömek edip biler, şonuň üçin matany içmek içegäniň işini gowulaşdyrýar.
(7) Radiasiýa zeperini azaltmak üçin matça içmek
Matçadaky kateşin radioaktiw element strontiumy zyýansyzlandyrmak we atom radiasiýasynyň zeperini azaltmak täsirine eýe.Häzirki zaman şäherlerinde radiasiýa hapalanmagyna garşy göreşip biler, şonuň üçin “atom döwrüniň içgisi” diýilýär.
(8) Gipertoniýanyň öňüni almak üçin matça içiň
Matça, bedeniň witaminleri toplamak ukybyny ýokarlandyryp, ganda we bagyrda ýagyň ýygnanmagyny azaldyp we kapilýallaryň kadaly garşylygyny saklap bilýän, P witaminiň ýokary derejesine eýe bolan kateçinlere baýdyr, şonuň üçin yzygiderli matça çaýyny içmek, ýokary gan basyşynyň, arteriosklerozyň we koronar ýürek keselleriniň öňüni almak we bejermek üçin peýdalydyr.
(9) Holesterini peseltmek we semizligiň öňüni almak üçin matça içmek
Matadaky C witamini gan holesterini azaltmak, gan damarlarynyň berkligini we çeýeligini ýokarlandyrmak üçin peýdalydyr we fransuz we ýapon lukmançylyk toparlarynda geçirilen gözlegler matça içmegiň hakykatdanam holesterini peseldip we horlanjakdygyny tassyklady.
Iş wagty: 18-2021-nji awgust
